在北方的日子

秘密告訴我 - (1)我們現在的生活與狀態取決於我們過去的所思 (2) 不浪費一絲一毫力氣在 "任何我們不想要的" (3) 相信愛, 相信人性本善, 知足常樂 (4) ask, believe, and receive (5)秘招: 每晚睡前思想校正回歸 (6) 時時喜樂是捷徑 (7)終極功夫是隨時駐留在我們理想的世界裡(8)向內看, 不必向外看

1. 我們現在的生活與狀態取決於我們過去的所思

P30. 人很難控制觀察一天至少6萬個念頭(想法), 但有個簡單的方法 - 就是讓我們的感覺告訴我們什麼是該做的, 什麼該遠離的.

放下那些讓我們覺得不舒服的念頭; 保持我們的念頭與作為都是讓我們覺得快樂, 舒服的. 進一步, P23 這本書每位老師都要我們每日靜坐, 他們主張靜坐(心)能安定心智, 幫助我們控制思想, 並賦予我們新的活力.

2. 不浪費一絲一毫力氣在 "任何我們不想要的"

弔詭的是, 有些人總是想那些他們不想要的, 而且納悶為什麼那些不想要的老是出現? 明明向宇宙下了訂單, 老是不到貨, 反而來了一堆自己不想要的? 其實, 這就是習氣問題! 人從小到大從環境中學習, 就會在不知不覺中按著這些經驗去思考與作為; 或是其他看不見的因素, 讓人不容易從慣性中跳脫, 不免負面思考, 總想著要預防倒楣與糟糕, 想著那些你不想要它們發生的事.

有些時候, 有些人, 習慣往壞處想, 越想心情越壞, 感受尤其超級悲切憤慨卻似乎又感到 一絲絲痛快! 有的人就是不知不覺地享受著又痛又爽的情緒浪潮, 並樂此不疲！ 相信嗎? 世上有人像嗜酒一樣嗜著痛苦的感覺, 好像痛苦才是對應著專屬他們的正義, 呼應著他們的應該有的義務. 他們潛入苦海, 越潛越深, 完全不記得上岸, 以致漸漸耗盡氧氣, 幾乎窒息.
書上說, 當我們負面思考時要馬上換去正面思考, 不然, 會招引來壞事. 是的, 道理上這樣講好像是那麼一回事, 但一般的狀況是, 我們的腦袋很難被控制, 我們的想法跑太快, 很難追上那些負面的念頭. 怎麼辦? 就我所知, 有信仰的朋友他們選擇驅動他們的嘴巴禱告唱詩歌或大聲唸其宗教的聖號, 佛號, 專注在相信的力量上, 讓他們心裡滿滿的負面思想在聲聲禱告呼求, 聲聲佛號中歸零!

最終, 我們都要練習到心中只存取任何想要的東西, 根本不必留一點空間堆放不想要的! 不要浪費絲毫精力在我們不想要的事情上! 那些令自己喪氣的, 根本 直接 馬上 按 [delete鍵], 還花力氣講什麼是非對錯?
 

3. 相信愛, 相信人性本善, 知足常樂
P38. 書中首次談到愛. 凡帶著無私的愛與一顆愛心去想的, 是最有力的思想. p40. 相信人性本善, 是得到秘密真髓的前提. P53. 當我們在知足常樂(feel good)的同時, 我們就是在接收好運的氛圍中; 讓自己隨時保持在知足常樂的狀態, 我們將會收到我們所想收到的.

4. Ask, believe, and receive

P47. 第一步, ask. 問自己, 什麼是我要的? 每次問, 常常問, 養成習慣. 一遇見煩惱, 就可問, 什麼是我要的?
P48. 第二步, believe. 相信我訂的東西是我的, 會寄送到我的手裡. 向宇宙下訂單(order), 想要什麼? 把想要的明確出來, 就是在向宇宙下訂單, 而且認為這個東西已是我的, 相信這還未親眼見到的已是囊中物. 有人也許會嗤之以鼻: 在唬弄我嗎? P50. 書中教人就當玩扮家家酒(making believe), 當我們開始玩的時候, 我們就是在開始相信這一切都是"真的"了.

  P52. 第三步, receive. 當我們一旦ask, believe後, 我們就開始保持與收到東西時快樂的頻率. 維持與所有天下好事發生一樣的頻率, 也不必去查這個東西是怎麼送到我們手上的, 而我們就是會收到它們.

  P65 書上提到一位年輕人從一根羽毛開始求的故事. 突然發現, 秘密似乎不是什麼秘密, 只是人把注意力放在所求與得到的事物上, 把注意力放在實現的那部份, 忽略未實現的!

 5. 秘招: 每晚睡前思想校正回歸
p73 秘招: 每晚睡前思想校正回歸
(1) 每晚睡前調整思想回正(一日三省吾身?)
(2) 永遠心懷感謝現在所擁有的, 甚至曾經擁有的(P78)
(3) 從每天的一開始就感謝. 每個感謝的第一句, 一定從"我現在是如此高興與感謝.... ". 養成一個好習慣, 每天早上下床前就感謝自己將迎接美好的一天, 養成預先感受美好一天的習慣, 感謝擁有呼吸, 擁有能力下床開始一天的習慣.

養成預想一天就是那麼美好的完成了的樣子. 就像聖經裡描述的, 神已做工, 我們相信神為我們"預備"的一切, 故, 凡事謝恩就對了; 就像阿彌陀佛在還是菩薩時發四十八大願, 詳細描繪出那佛土的樣子, 最後成就了一樣?(P醬這樣比喻好像有點沒有禮貌)

* 預想的方法: visualization. 視覺化所有美善景像. 當我們視覺化一件東西, 我們就是在物質化它, 在形成它的路上. 我們創造的過程就是先想像再想辦法去具體化不是嗎? 詳細視覺化我們的想像, 夢想, 想做到的, 你將會實現它們.

6. 時時喜樂是捷徑

7. 終極功夫是直接駐留在我們理想的世界

秘密一書一提再提的就是"轉念", 轉念的練習. 把所思所想導向我們所愛所想的練習. 立斬負面思想並當下轉念至所思所想之美好事物上, 並以視覺化的技巧構築將欲成就之人事物. 秘密一書教我們不要在壞事上費力扭轉下工夫, 直接換新的, 好的世界, 直接把自己停留在一個全新的世界裡, 那裡有我們所有的理想.

故, 顯化法則重點並不止於在想像顯現, 重點是在立即放下掙扎, 不花任何一絲力氣在我們不要的事物上, 甚至連掙扎的力氣都不可以施, 直接轉到我們樂見的結果上.

我們日常生活裡滑手機瀏覽電腦網頁時可以停幾秒來想想: 這是我必需要知道的嗎? 還是只是好奇心? 朋友發文或小小抱怨一定需要我們好為人師地去關心嗎?

與一些人事物保持距離不是冷默沒有慈悲心, 而是來來往往的訊息通常無法令人產生智慧; 遠離了智慧, 我們又怎麼去面對當下的生活呢?
 

8. 向內看, 不必向外看

p148 向內看, 不必向外看. 向外看, 我們永遠感到有什麼缺乏, 有什麼限制在那裡; 向內看, 我們永遠得到的是第一手訊息, 我們永遠感到"有"什麼, 不會匱乏. 在自己裡面,我們是無限的.

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P醬有感: 緣生緣滅心鏡映, 一飲一啄悠悠行, 一步一行好風景, 無取無捨益有情.