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本食譜 無蛋 無奶油 無糖 添加! 適合解決大桶優格吃不完, 香蕉放到黑不想吃, 冰箱裡剩半條胡蘿蔔不知怎麼吃的困擾! 甜味來自香蕉, HERSHEY'S cream cheese chips.
烤焙馬芬可口的秘訣就是將濕料先混合, 再加入乾料輕輕十字交叉拌合且不過度攪拌.
本品麵粉添加少, 烤焙完成後仍略濕黏沾竹籤不表示麵粉沒熟, 千萬勿過烤焙抽乾該有的濕潤度!
白巧克力豆香蕉胡蘿蔔馬芬(7個, 159大卡/個)
濕料:
. 香蕉1條 100g
. 優格 100g
. 胡蘿蔔絲 100g
* 以上3種食材重量略有差異無所謂, 反正加總起來為300g, 誰多一點誰少一點沒差.
. 植物油 30g
乾料:
. all-purpose flour 100g
. 2/3 t 泡打粉baking powder
. 1/4 t 食用小蘇打baking soda (optional)
. 1/4 t 鹽salt
. HERSHEY'S cream cheese baking chips 50g
烤焙溫度與時間: 350F, 23-25分鐘(看各家烤箱的情況)
材料熱量表:
蛋白質 | 膳食纖維 | 熱量 | |
放到黑熟的香蕉100g (普通熟香蕉的膳食纖維較多, 熱量較高) |
1g | 1.6g | 68大卡 |
優格100g | 6g | 100大卡 | |
胡蘿蔔100g | 1.1g | 2.6g | 39大卡 |
植物油30g | 270大卡 | ||
麵粉100g | 13.3g | 3.3g | 367大卡 |
HERSHEY'S cream cheese chips 50g | 3.3g | 267大卡 | |
24.7g | 7.5g | 1111大卡 |
下為製作圖示:
先拌濕料
再投乾料
最後拌入HERSHEY'S cream cheese baking chips(或再一點磨碎的堅果)
每杯放置大約一冰淇淋匙
放烤箱層烘烤之
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