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記錄今日早餐酪梨吐司/2人份:
軟酪梨一顆壓泥, 白煮蛋2個切碎, 1顆黃檸檬汁, 玫瑰鹽一小撮, 黑胡椒粒磨轉六圈, 烤核桃4粒磨碎, 墨西哥辣椒起司, 烤熱的好市多Dempster's肉桂葡萄乾吐司4片
20231120 中式蒜香酪梨田園沙拉: 金銀蒜蓉醬1T(或1t), 酪梨半顆切片, 香菜30g, 蘿美心葉130g, 紫洋蔥40g, 紅柚剝片80g, 蘋果切片80g.
自製金銀蒜蓉醬: https://yen30244.pixnet.net/blog/post/405846347-%E9%87%91%E9%8A%80%E8%92%9C%E9%86%AC
20231121酪梨紅豆汁無油麵包三明治/1人份: 自製無油紅豆汁麵包100g 對切烤香, 軟酪梨半顆切片, 百草香料, 黑胡椒粉, 蘿美心葉1片, 少許紫洋蔥片, 蘋果片. 圖為材料示意圖, 食用時是全部蔬果夾入三明治.
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